开学在即，孩子们马上就要回归校园生活，家长们喜忧参半。喜的是神兽归笼，终于解放了；忧的是孩子放假玩“野”了，该怎么收心学习呢？
在假期将要结束、学期刚开始时，很多学生都会出现失眠、嗜睡、头晕、疲倦、食欲差、焦虑、情绪不稳定等症状。
心理学上认为，这是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不愉快的负面情绪转换成躯体症状造成的。
看到孩子的这种状态，一些家长因为过度焦虑也开始失眠。
其实，孩子每一次出现新的问题，都是在给父母创造学习成长的机会。只要处理得当，新学期就会成为孩子和过去的分水岭。
给孩子一个缓冲期
要从两个月假期的放松状态进入紧张的学习状态，任何人都需要时间来适应。父母能够做的，就是帮助孩子尽量减少这个适应的时间。
在假期即将结束时，父母就要有意识地引导孩子进入缓冲期。
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作息上，给孩子“倒时差”
假期因为不用上学，很多孩子养成了晚睡晚起甚至熬夜通宵的习惯，开学前几天父母要让孩子的作息时间慢慢调整到和上学时一样。
如果等到开学了再去突然调整作息，孩子既要忍受身体上的不适应又要承受学习压力，很容易产生对学习的抗拒情绪。
2
生活上，给孩子“转型”
逐步减少孩子每天使用电子产品的时间，给孩子增加一些其他形式的娱乐活动，将孩子对手机电脑的注意力转移到其他有趣的事情上。
对孩子来说，玩手机是快乐的事，学习是痛苦的事。让孩子完全不玩手机一心学习，必然产生抗拒情绪，只有快乐的事才能代替快乐。
父母要遵从循序渐进的原则，先将孩子的注意力从单一的手机上转移到其他几件事情上，减少对手机的依赖，等到开学后再让孩子放下手机才不会那么难。
最好能带着孩子到户外玩一玩，让孩子从宅家“静”的状态下动起来，这也会让孩子整体的精神面貌变得更好。
3
学习上，帮孩子找感觉
任何事久了不做都会生疏，学习也一样。
除了暑假作业，开学前应该培养孩子看书的习惯。不一定要看课本和学习相关的书，只要是孩子有兴趣的书籍都可以，重要的是养成阅读的习惯。
父母须知
光有为孩子好的初衷还不够，父母需要学习好的方法，才能达到理想的效果，避免好心办坏事。
在日常生活中，父母具体应该怎么做呢？
不要放任也不要强制
早睡早起或是少玩手机，都不是孩子心甘情愿会做的事。父母需要根据孩子的情况，引导孩子自己做出决定。
人都会倾向于完成自我做的决定，自己想看一本书，和被要求看完一本书，难度和完成度会存在很大的差异。
如果孩子不愿意做，父母就放任不管，孩子只会越来越懒散；
在孩子明显抵触的情况下，父母仍然强制要求孩子做，效果同样糟糕。
多和孩子进行情感交流
父母和孩子之间的感情，也是需要维护的。
在家庭教育中，亲子关系大于教育。
拥有良好的亲子关系，父母对孩子的教育才能在孩子身上产生作用，父母的建议孩子才会听进去。
在一段糟糕的亲子关系里，父母的“苦口婆心”只会让孩子产生对抗。
无论开学前还是正式开学之后，父母和孩子的交谈都应以情感交流为主，多关心孩子的感受和想法。
当和孩子的关系已经比较融洽时，再去给孩子提供一些建议和引导，孩子才能听进去。
每次张口闭口就是作业、学习，甚至责骂，只会把孩子逼得和你对着干。
鼓励孩子做规划，不要大包大揽
父母一定要明白，孩子才是他自己生活里的主角，父母只是配角。
开学前，鼓励孩子制定一个新学期的规划。这个规划需要由孩子自己来定目标、做计划，可以包括学习、玩乐、生活各方面，多鼓励孩子自己去想。
孩子自己定的目标和规划，会更有动力去实现。父母可以给出一些建议，但不要大包大揽。
父母做的计划再合理再完美，孩子不喜欢，都是一场空。
保持自己的情绪稳定
父母有时候会高估自己对孩子的影响力，认为自己说什么孩子就能做到；有时候又低估了自己的影响力，不知道自己的情绪会极大地影响孩子。
开学前，很多孩子忙于补暑假作业情绪焦虑，这时候父母更需要保持平和的心态，和孩子一起解决问题。
当父母担心孩子的作业没做完、担心孩子学习跟不上时，这种焦虑情绪也会传递给孩子，让他更加恐惧即将到来的学习生活。
只要没有解决问题，所有的发泄情绪都是在制造麻烦。如果不想自己的教子之路布满麻烦，一定要学会控制自己的情绪。
好的开端是成功的一半，以前也许你和孩子都存在各种各样的问题，把新学期当作一个全新的开始，和孩子一起学习成长吧。
身体力行，让孩子看到你的改变，孩子也会受你的影响发生改变。
