学习是有方法的，掌握了方法，才能够得到事半功倍的效果。今天分享的是央视推荐的6个学习方法，希望阅读完之后，你也能和我一样应用到实际的学习生活中去，帮助我们成为更好的自己。
1、耐心，学习的基石
牢牢记住一个真理，学习不是一蹴而就的事情。如果你的内心还幻想着，我今天开始学习，明天就能够掌握一切那样不切实际的想法，趁早一巴掌把自己打醒。因为即使是天才，也不可能完成这样高难度的动作。
相反，学习是一件需要时间，需要付出，螺旋式上升的一个旅程。而在这个过程中，你唯一的武器就是充足的耐心。
学习进展与时间的关系图
我不知道你有没有这样的学习经历，刚开始的时候，学习速度很快，然后速度就会变慢。
这张图形象的表示了学习进展与时间的关系，红色的部分是平台期间，可以看到每一段的上升期后紧接着就是一段平台期，而平台期的时候进展几乎为0，即学习进展不是简单的线性上升，而是学习一段时间后，进入一段停滞期，等突破之后，再进入下一段上升期。
遗憾的是，我往往等不到下一个上升期，因为我在平台期的时候，就会因为挫败而选择放弃。
所以，了解这个学习规律对我来说真的很重要，它让我能够看到学习的全貌。学习的时候，把耐心带上，一步一步的来，相信自己最终一定能够到达彼岸。
2、清晰，学习的窍门
学习是一场消除模糊的比赛。在这个过程中，有两个关键指标，第一个，你得把知识学明白。不仅要知其然也要知其所以然。那么怎么来检验自己的学习成果呢？学习知识的过程可以分为三个阶段，输入→内化→输出。我自己使用过最有效的办法是——用输出检验输入。我一般会找一个对象进行角色扮演，我的身份是老师，它的身份是一窍不通的学生，然后我需要用自己的话把书面的知识尽可能通俗易懂的表述出来。当我能够流利的完成这个步骤的时候，我也就掌握了这些知识。
第二个指标是学习过程需要有计划。知识是海量的，时间和精力是有限的，所以在学习的过程中，搭建框架很重要。我觉得学习量大不害怕，因为总有完成的那一天，就怕学着学着给迷路了，时间都花费在找路上，那就太浪费了。
初期的时候，不要想着完美，搭建一个初步的框架就成，具体的细节可以在实践中补充和修改。一般来说，我的框架分成两个部分，一个是所有的学习内容，包括书籍，视频和需要做的习题等，然后确定一个学习时间，最后给这些学习内容分配时间。我相信，做完这个步骤，你的内心基本也有了底。
3.专注，学习的核心
专注，是提高效能的利剑，研究人员指出：在短时间内投入100%的精力比长时间投入70%的精力要好。
在学习的过程中，质比量更加重要。所以一旦开始学习，就要全力以赴。但是说起来简单做起来难，专注力又岂是那么简单就能够得到的。我分享几个自己亲测有效的小窍门：
①学习过程中“0”干扰
有些人喜欢一边学习一边听音乐，有些人喜欢一边学习一边吃零食，有些人喜欢一边学习一边发微信。或许你并不觉得这有什么？但是我要告诉你，这些恰恰是分散你专注力的最大凶手。
一旦开始学习，你的全部器官都需要为了学习而使用。所以，音乐，零食，手机，都放在平时的休息时间中去吧，当你开始学习的时候，一定要把他们甩得远远的。
②劳逸结合
专注力的时间是有限的，就算是驴，也没有没日没夜干的道理。所以可以设定学习的时间休息的时间，我一般是学习1个小时休息20分钟。但是注意，每个人的专注时间还是有细微区别的，我建议你可以多试几次，测出自己最佳的专注和休息时间。
③通过打坐增加专注时间
打坐是我找到的最能够增加专注力的方法。我一般在每天早上起床的时候打坐，对于新手，可以从3分钟开始，这样门槛会小一些。打坐的时候，要摒弃一切的想法，只关注自己的呼吸。在呼吸间，你会对身体的变化变得敏感。
4、反馈，学习的方法
及时、持续的反馈，是产生学习效果差异的关键。我遇到很多人，只是不断的“学学学”，不管不顾的只是往前冲。这显然不是一个合适的学习方式，一个好的学习旅程应该是走走停停的，每到一个阶段，就该停下来，回顾一下自己已经完成了哪些学习内容，安排一下接下来要学习的内容有哪些？同时要反思一下在过去的学习中遇到了哪些困难，有哪些解决的经验可以应用到接下来的学习过程中。
只有不断地复盘，改进，我们才能够不断地优化我们的学习方式。
5、心态，学习的视角
学习不是一时一刻的激情，而是漫长未知的探索，我们要有足够的心理容量去接纳过程中跳跃的各种可能。
尤其遇到困难时，要保持好的心态，允许自己一次只做好一件事；允许自己进步缓慢，甚至反复失败；允许自己花更长的时间去练习。
好了，方法已经给你讲完了，找一个近期的学习任务，赶紧实践起来吧。还是那句老话，黑猫白猫，能抓老鼠的就是好猫。别管什么方法，能够用到实处的，都带点效果，最怕的就是放在收藏夹吃灰。
